可以先進(jìn)行系統(tǒng)的體檢，排除是否有器質(zhì)性的病變，如果是單純的焦慮，可以到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要的時(shí)候可以服用調(diào)整神經(jīng)紊亂的藥物改善癥狀，平常要多運(yùn)動(dòng)提高自身的免疫能力。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神緊張焦慮、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等有關(guān)系的，注意自我調(diào)整是很重要的，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量增強(qiáng)體質(zhì)，努力學(xué)習(xí)工作，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康和疾病防治的.建議：去醫(yī)院檢查咨詢，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，必要時(shí)去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)等.