這種情況下考慮是身體腎氣虧損的可能性較大一些，有可能與手淫頻繁過(guò)度有關(guān)系。目前如果沒(méi)有其他不適，一般可以暫時(shí)觀察，但是需要做好飲食與生活調(diào)節(jié)：首先要是控制手淫的頻率，不要太過(guò)頻繁。其次要注意休息；最后還要加強(qiáng)飲食，可以多吃牛羊肉。
      

      手淫后，腰沉重酸軟，夜里勃起疼痛，考慮是腎精不足等有關(guān)引起腎虛的表現(xiàn)癥狀，建議您平時(shí)要戒除手淫的不良習(xí)慣，可以多吃些黑豆，韭菜，黑芝麻，桑葚等補(bǔ)腎的食物，已經(jīng)出現(xiàn)勃起疼痛的癥狀，建議您及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查治療。
      

      你說(shuō)你手淫后出現(xiàn)腰部疼痛酸脹的感覺(jué)，夜里勃起來(lái)的時(shí)候會(huì)感到疼痛，而且特別嚴(yán)重，理論上來(lái)說(shuō)這些癥狀都是腎虛的表現(xiàn)，像這種情況，一種方案，可以去醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科，通過(guò)醫(yī)生的望聞問(wèn)切辨證論治，使用中藥調(diào)理，一種是可以使用中成藥調(diào)理，比如說(shuō)六味地黃丸
      以上是對(duì)“手淫后腰感覺(jué)沉重酸軟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！