根據你提供的病史，建議你平時改正你得壞脾氣，用不同的方法來控制住自己的情緒，平時要多跟朋友一起出去走走，培養自己的興趣愛好，多跟別人接觸，多讀書。多思考事情，把自己的事情處理好，不要想這對別人發脾氣，這樣會使關系變的更壞，影響自己的生活。
      

      目前表現為一些心理生理問題，例如情緒不穩定，容易情緒化。如果不良情緒持續存在，可以影響睡眠質量或者正常的生活。對青少年來講，大多存在一些精神心理因素，或者是與個性特征有關。例如遇事缺乏冷靜或者有效溝通。對上述情緒問題需要引起個人的重視，一方面需要冷靜，學會自我心態調整，采取積極應對方式轉移注意力，避免不良情緒的發生。一方面提高個人的綜合素質，提高適應環境和應對問題的能力。嚴重者需要到精神心理科就診。