考慮可能有類風濕關節炎，建議最好去醫院風濕免疫科進一步明確診斷，疼痛的話可以使用一些非甾體抗炎藥配合熱敷進行緩解。平時要注意休息，避免過度運動，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高免疫力。
      

      不知道你這么多部位的疼痛是怎么引起的，一般多部位的疼痛，如果沒有明顯的外傷病史，首先跟你勞累有關系，或者是最近運動比較多，如果這幾天沒有特別的勞累運動，要去看一下是否有風濕方面的病變，也要看一下是否有缺鈣等情況。
      

      膝關節及腕部疼痛常見于髕骨軟骨軟化癥，半月板損傷，腕部腱鞘炎或風濕，類風濕性關節炎等其他原因所引起。可以化驗血風濕四項及膝關節核磁共振等檢查，結合癥狀與醫生查體進行判斷分析，確診后采取相應的治療措施。
      
      以上是對“膝蓋疼痛明顯，左手手腕痛，右手握拳痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！