首先應該低鹽低脂飲食,少吃肥甘厚味油膩的食物,少吃辛辣刺激的食物,多吃綠色的蔬菜水果,適當的運動減輕體重,將體重控制在理想范圍之內,不要飲酒,而且需要檢查肝功能,如果有肝功能異常,需要對癥用藥
患有脂肪肝癥狀的話,在平時應多注意休息,注意自身的飲食清淡,盡量多食用一些高蛋白高營養的食物以及新鮮的蔬菜和水果,增強自身體質減緩脂肪肝癥狀的進一步發展,另外平時要多做一些體育活動,有利于體脂的下降。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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