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健康咨詢描述： 人到中年要補鈣嗎？
人到中年確實需要補鈣，如果不補鈣的話很容易出現骨質疏松的現象，中年人想要補鈣可以通過飲食的方式補鈣，比如說多吃魚蝦蝦皮等食物，就可以達到補鈣的效果，或者是直接口服鈣片也可以補鈣。
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