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如何降低體內(nèi)脂肪含量?

保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 12:52:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何降低體內(nèi)脂肪含量?

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2022-06-09 14:11:10 我要投訴

      想要降低體內(nèi)脂肪含量，首先應(yīng)該增加運(yùn)動，比如跑步，健步走，游泳，有氧操，通過有氧運(yùn)動，能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解，另外還需要控制飲食，避免過多能量的攝入，尤其是對于高熱量的油炸食物，精致米面，含糖性的飲料應(yīng)該控制。
      

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