保護肝臟主要就是通過健康的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣來維護肝臟健康，在飲食中避免抽煙喝酒，避免高油膩飲食，多運動鍛煉，可以適當(dāng)?shù)某渣c新鮮的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油菜，或者是吃點南瓜，胡蘿卜等這類的食物，都能夠起到保護肝臟的作用，還可以吃番茄獼猴桃等一些新鮮的水果。
      

      保護肝臟的話，首先是需要注意日常飲食的調(diào)理，在飲食上應(yīng)該注意飲食的多元化，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，食用一些高蛋白的食物，避免暴飲暴食，避免食用過多富含油脂的食物。