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如何減手臂小腿肚子腰

保密 | 0個月 2022-06-09 09:28:08 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何減手臂小腿肚子腰

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2022-06-09 16:23:10 我要投訴

      瘦手臂，小肚子以及腰，最好做一些有氧運動，最好的運動就是轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以做仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，也可以慢跑游泳的在控制飲食，每日三餐每餐主食控制在二兩以內(nèi)，多吃含纖維多的蔬菜。謝謝。
      

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