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如何解決單純性肥胖?

保密 | 0個月 2022-06-09 09:28:05 1人回復 來自

健康咨詢描述: 如何解決單純性肥胖?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70745稱贊:1
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2022-06-09 16:20:22 我要投訴

      解決單純性肥胖,首先要控制飲食,吃一些粗糧雜糧作為主食,每日三餐每餐主食不要超過100克,每天堅持有氧運動達到60分鐘,比如經(jīng)常游泳,騎自行車快走,慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

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