月經不調可以吃點黃體酮膠囊調理月經，也可以吃地屈孕酮片或者是吃點烏雞白鳳丸，平時注意清淡易消化飲食不吃熱氣上火，辛辣刺激油膩的東西，注意休息，避免熬夜和勞累。
      

      正常月經延遲或提前一周之內都是在正常的范圍內的，，月經沒有來，如果是有性生活，可以化驗尿排出懷孕方面的問題，檢測性激素六項從月經來第三天開始抽血化驗，來月經之前有褐色的分泌物，說明已經開始來月經。
      

      因為月經受很多因素的影響，比如說緊張壓力，情緒或者環境內分泌等等，一般就是提前或者推遲，如果超過一周，那就不太正常了，那你現在的情況就是說先做個B超，看看子宮內膜的厚度，然后制定措施進行調整，來月經后再做其他的檢查
      
      以上是對“月經不調上個月月經沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！