根據你描述的情況來看，如果在洗澡的時候觸摸乳房的話，一般是平著去按壓你的乳房，不要去捏，一般這樣捏你的乳房，所捏到的這種硬塊一般都是乳腺腺體。所以去順時針的去按壓你的乳房，注意感受一下有沒有結節包塊，看看這個結節包塊能不能夠活動。如果在平著按壓的時候能夠觸摸到包塊，那么就需要去醫院做個彩超，看看是囊腫還是結節。
      

      乳房硬結是指乳房內局部腫脹隆起或者腫塊，以女性多見?？梢允怯捎谏硇砸蛩睾筒±硇砸蛩匾鸬?，大多數硬結不是惡性腫瘤。乳房硬結良性常見乳房纖維腺瘤等