從圖片上看宮頸有輕度糜爛樣的改變，沒有宮頸息肉，你例假之后外陰瘙癢，白帶多，陰道炎癥也會引起，你可以禁止性生活，禁止陰道用藥至少二天到醫院檢查白帶常規，做個宮頸癌篩查，這個可以知道是否有炎癥，宮頸是否有病變，只要沒有問題，積極消炎治療就可以
      

      目前沒有看到有宮頸息肉，很輕度的宮頸糜爛，沒有關系正常，女性本來就可以有宮頸糜爛狀態，現在認為這個并不屬于疾病，而是屬于一種生理現象，但是有同房出血的情況要看是陰道口出血還是宮頸上有出血點。現在需要再做一次陰道鏡檢查，進一步明確宮頸情況。
      

      根據你提供的圖片分析，有中度的宮頸糜爛。宮頸糜爛為柱狀上皮異位為生理性改變，如果身體沒有其他不適，一般不用干預。如果每次同房后都有接觸性出血，應該與宮頸糜爛有關，或是使用保婦康栓或消糜靈栓上藥治療。平時需要注意個人衛生和性伴侶個人衛生，避免性生活過度。
      
      以上是對“請問一下是宮頸糜爛還是息肉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      按照你的描述，一般情況下看你的情況就是屬于宮頸糜爛，不屬于宮頸息肉，目前有同房導致的少量接觸性出血，建議你做一次宮頸篩查，就是TCT跟HPV檢查，如果有問題，可以對癥治療的，所以避開月經期先做次宮頸篩查吧。