指導意見：
      您好！您可以晨起空腹時喝一些蜂蜜水，也可以用乳果糖口服液。建議平常的飲食中多吃蔬菜水果，另外，平常要多運動，以促進胃腸的蠕動。現在如果排便困難，可以使用開塞露救急。不見好轉的話，及時醫院就診。
      

      便秘一般就是這種表現的，那像這種情況你應該多吃一些蔬菜水果，保持大便通暢，不要吃辛辣刺激性的食物，如果嚴重的話也可以使用開塞露，自己也可以吃點潤腸通便的藥物，比如說蘆薈膠囊?；蛘呤呛赛c番瀉葉也會有一定作用的，但是不要過量，以免引起腹瀉
      

      像你這種情況，比如說有可能與平常的飲食結構有關系，你一定要多吃水果蔬菜，多喝水才可以保持大便的通暢，而且要少吃一些辛辣刺激性食物，如果是偶爾出現的也可以用點開塞露。就可以盡快排便了
      
      以上是對“便秘，上廁所苦難，有便意但上不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！