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2022-06-04 10:51:56 我要投訴
油膩食物吃多了會(huì)影響睡眠，油膩食物吃多了會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。同時(shí)，還會(huì)加重腸道，肝膽和胰的負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。因此，建議在晚睡前的飲食以清淡食物為主。
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