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怎樣瘦大腿外側(cè)快

保密 | 0個月 2022-06-02 22:33:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 怎樣瘦大腿外側(cè)快

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:18655
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2022-06-03 19:01:48 我要投訴

      你好,首先是控制飲食,多吃清淡飲食為主,多吃蔬菜和水果,和適量瘦肉,少吃油炸油膩食品。通過運動來減肥瘦腿外側(cè),比如可以跑步,跳繩,爬樓梯,高抬腿等運動并且要做到每天堅持30~40分鐘。
      

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