20歲出現這種皮膚暗沉黃色，這個平時還是要以清淡的食物為主，尤其是要吃一些胡蘿卜和西紅柿，補充維生素c，另外就是要加強身體的運動，可以先使用一段時間的維a酸軟膏來涂抹治療。
      

      正常情況下，如果說您的臉上的皮膚有點黑。而且還有點暗黃暗沉，平時不運動，其實像這種情況的話是由于體內的氣血虧虛的因素引起的，以及經常熬夜都會有影響。缺乏運動鍛煉，血液循環不好也會有很大的影響。這個主要是多運動鍛煉一下，飲食上也是需要注意清淡的
      

      只通過你這樣的文字敘述并不能判斷出是否存在病理性的因素的面部出現暗黃或者是發黑的情況，有可能是由于肝臟疾病，也有可能是由于平時不注重防曬或者是皮膚本身存在一定的問題所導致的建議應到線下內科或者是中醫科進行綜合就診。
      
      以上是對“20歲，皮膚暗沉發黃怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！