無數次想自殺,卻不敢,這種情況與你的性格以及原生家庭有關系。建議你不要給自己太大的心理壓力了,在生活上學習上要學會適應減壓。出去走走,散散心,多做一些有意義的事情,多參加一些有意義的活動。
每天都想自殺,卻不敢。我擔心你死了以后你弟弟獨自一人像這種想法是很對的,是呀,親人是需要你陪伴的,所以每當想出現一些極端想法的時候,及時的去轉移注意力,最好能去精神衛生中心就醫,讓精神科的醫生實際的看一下,給你做心理治療并且吃藥,治療同時要學會接納自己的生活,遇事要冷靜理性學會換位思考。
病情分析:
您這么年輕,竟然無數次想到自殺,只要想到離開這個世界后,就剩下弟弟一人獨自生活了,就停止自殺的行為,說明你還有一定理智。不管是什么原因導致出現這種想法,看來現實生活中感到壓力過大,又找不到合適的人傾訴和具體的解決辦法,生活的很痛苦,才出現這種想自殺的想法。
指導意見:
建議再出現這種自殺沖動的時候,要學會轉移注意力,迅速的離開現場,或者找些喜歡的事情去做,也可以找一個地方坐下來做數次深呼吸,讓身心放松下來,再看看面前這個世界,還有沒有自己可留戀的東西,自己采取這種極端的行為,到底值不值!只要這樣去做了,過激的行為就會被自己制止。同時要注意,平時盡量減少獨處,多接觸正能量的人和事,免受外來的不良刺激。心中有想不開的事情,不要憋悶在心里,獨自品嘗,要學會與親人和朋友交流溝通,通過及時宣泄內心的郁悶,也會逐漸變得陽光起來。必要的時候可以服用中成藥九味鎮心顆粒調理。如果癥狀不見好轉,建議及時要去精神專科醫院評估鑒別診斷,在精神專科醫生的建議下,服用相關的藥物系統規范治療,也可以結合面對面一對一的心理疏導和心理行為干預。
以上是對“無數次想自殺,卻不敢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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