你好，平時飲水量過少，或者是喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，經(jīng)常性過度的手淫，這些都會有一定的干擾的，要保證充足的睡眠，合理的作息時間，合理的營養(yǎng)飲食，多鍛煉身體，避免過度手淫或者是性生活。
      

      單純從你描述的這個咱還是不好確定的，但是建議你還是去醫(yī)院面診檢查一下，看看看看有沒有前列腺炎癥或者是有沒有其他問題，另外自己平時注意多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，另外要穿寬松的純棉的內衣的，如果每天都排很多，最好還是檢查處理的。
      

      通過你所敘述的情況，四五天排一次仍舊為黃色的，這種要考慮是有一定的炎癥感染所造成的，精液質量是不佳的，建議可以到線下泌尿外科進行精液常規(guī)的檢測來判斷當前的精液質量。避免造成病癥的延誤。
      
      以上是對“精液經(jīng)常是淡黃淡黃的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！