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不吃晚飯跑步會瘦嗎

保密 | 0個月 2022-05-27 16:23:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不吃晚飯跑步會瘦嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506
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2022-05-27 16:52:33 我要投訴

      晚餐一個小時以后可以散散步，適當的慢跑，或者通過減肥操、健美操來進行減肥瘦身，不建議不吃晚餐進行減肥跑步，一日三餐都要合理飲食，每餐不要吃得過飽，一般七八分飽為好，不能通過過度的節(jié)食來進行減肥，這種方法會影響身體健康，造成營養(yǎng)不良。
      

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