這種情況臨床上如果是一緊張，會出現這個情況，就是由于神經功能調理的問題，額，這個情況可以通過鍛煉來改善，也就是通過功能鍛煉，增加社交等等，這樣的方式來調整，通過調整的話，是能夠改善的。
      

      如果說您一緊張的時候，就感覺渾身沒有勁，心慌，頭悶惡心不想說話，其實像您這種情況的話，這個是由于個人心理的因素的，那本身有情緒低落沒有睡好，這個也會有影響的，您這個年齡階段的話，其實確實有可能是有植物神經紊亂的。
      

      這種情況有可能是屬于植物神經功能紊亂，可能是這方面的問題有關系，所以會出現這樣的現象，可以放松調理，不用緊張，不用多想，注意再觀察一下，如果癥狀還是沒有好轉，就需要看醫生進一步檢查治療。
      
      以上是對“懷疑自己是不是植物神經紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果你的這個癥狀是在緊張的時候出現的，那么說明你平時經常處于一種焦慮緊張，不能夠完全放松的狀態，就會影響到你晚上的睡眠出現白天沒有勁了，沒有精神不想說話的情緒，而且你的這種狀態，也有可能是有一些焦慮情緒抑郁情緒，最好是去醫院做個心理測試，找心理科的醫生看一看，要學會調整自己的狀態，舒緩自己的壓力，保證充足的睡眠。