你好，根據你所描述癥狀來看的話，這個有可能是屬于關節炎或者是屬于有風濕性關節炎痛風等原因導致的這種現象，建議您最好是去正規醫院做相關檢查，明確病因對癥治療，首先得檢查一下類風濕因子，檢查一下尿酸，看看是否正常。比如也可以先吃一些活血止痛的藥物進行調理，吃點雙氯芬酸鈉，布洛芬膠囊。
      

      這種情況可以化驗一下風濕三項，明確一下是否存在風濕性疾病，如果單純關節彈響，沒有疼痛問題不大，不排除存在生理性的彈響，也要考慮是否存在肌腱韌帶的炎癥。體育鍛煉一定要循序漸進，避免劇烈運動，手腕使不上勁還疼，這種情況要考慮是否存在局部肌肉軟組織的勞損或者腱鞘炎的情況。