最好進行微量元素的檢測觀察具體缺乏的營養物質，針對性的進行補充，對于膝蓋疼平時要多注意腿部的保暖工作，避免寒涼，避免劇烈運動，避免過度勞累，可以使用氨糖軟骨素鈣片進行緩解治療。
      

      可以吃金辛金鈣口服液，不過，更建議您平時生活當中多補充含鈣量高的食物，比如說蝦頭，蝦皮是所有食物當中含鈣量最高的，可以買小蝦皮放在粥里邊吃，蝦頭的話，可以考慮油炸來吃，含鈣量都是比較高的，再就是牛奶當中也含有一定鈣，也是建議您在平時飲食上多注意補充
      

      可以適當的吃一些金辛金鈣口服液的，建議在日常的生活當中，也要注意讓孩子保持科學的膳食結構，多吃一些魚蝦海鮮類的食物，鈣質含量是比較豐富的，也要適當的補充一些維生素d，促進鈣的吸收，對微量元素缺乏的情況才會有一定的改善！
      
      以上是對“微量元素缺的多，掉頭發，膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！