舌苔出現了異常，是很多原因所造成的。舌苔出現一些個斑點。這種情況是多種原因造成的。比如平時口腔不夠衛生或者是營養偏食吃了辛辣刺激性的食物，再就是一些色素的沉著。
      

      指導意見：
      照片看舌頭部位好像有黑斑，按中醫講不排除與體內血瘀較重有關系的，另外還可能是存在脾虛濕熱的表現引起的，建議你可以就診中醫調理治療，如服用血府逐瘀口服液、健脾散等藥物。
      

      影響睡眠質量或者引起失眠的因素很多。有些可能與精神心理有關，例如壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與具體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動。有些可能與睡眠習慣有關，比如長期熬夜。需要調整心態，平時需要適當運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣行為習慣等，嚴重者可以在醫生的指導下藥物治療。
      
      以上是對“這是什么原因不是很清楚有好幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！