健康咨詢描述: 17歲,身高164,還想竄一竄,有沒有關于長高的方法或計劃,搭配什么長高,吃什么鈣片好
根據患者所描述,17歲還想繼續長高建議患者可以到醫院進行相關檢查判定一下骨骼的狀態,如果骨骺沒有完全閉合,通常是可以長高的,同時可以配合運動及合理安排自身的飲食的方法來進行增長身高。
一般在這個年齡,骨齡如果是沒有閉合的情況下,身高還是能夠增長的,主要就是補充一些含鈣量高的食物,適當的參加一些體育鍛煉,平時盡量是不要熬夜,每天可以喝點牛奶吃點蝦仁,也可以吃維D2磷酸氫鈣片。
如果在這個年齡想長高的話,一定要加強營養的補充,多吃一些營養豐富的食物,比如可以多吃一些雞鴨魚肉之類的,還要喝一些牛奶,還要吃一些鈣片,還要多參加戶外的體育鍛煉,對長高是有一定好處的。
以上是對“想長高不知道該怎么長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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