如果出現(xiàn)疼痛，建議去醫(yī)院檢查一下什么原因引起的疼痛，根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的方法可以治療，每天鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，也盡量避免過度的運動，結(jié)合一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補氣血的藥物等，多吃一些含鈣高的食物和水果。
      

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為晚上睡覺時會有疼痛考慮，影響睡眠活動后癥狀緩解，一般這種情況首先考慮具體哪里疼痛，是否有過，外傷時是否有腫脹，建議你把病情詳細(xì)描述一下，以便指導(dǎo)下一步治療，平時注意疼痛部位保暖