膝蓋腫痛滑膜炎的情況下建議你最好還是減少活動量，同時可以配合局部的熱敷以及配合中醫針灸來進行治療為主適當的配合口服抗炎的藥物來進行調理，針對恢復效果也是屬于比較明顯的。多注意觀察
      

      膝蓋疼滑膜炎首先要注意休息，減少活動，盡量不出門，注意膝蓋部保暖，可佩戴護膝。及時到醫院進行X線片和核磁共振檢查確診病因對癥治療。可口服氨基葡萄糖營養關節藥物。也可按摩，熱敷，針灸等方法治療，促進血液循環，減輕水腫，緩解癥狀。
      

      通過你的詳細描述為膝關節疼痛，分析滑膜炎的話，建議適當休息一段時間，建議膝關節保暖，建議戴護膝，建議局部熱敷烤電微波治療，可以溫水泡腳改善微循環，建議口服滑膜炎顆粒。不要暴力活動。
      
      以上是對“你好！膝蓋腫疼，滑膜炎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！