便秘這種情況，建議多吃青菜水果，多喝水。養成每天定時排便的習慣，并且配合益生菌凍干粉調理腸道菌群，沒有副作用，適當的做腹部的按摩，促進腸道促進消化，看看癥狀是否能夠改善。
      

      便秘的患者排便時肛門使不上力，考慮是由直腸收縮乏力，傳輸功能弱而引起。一般多見于慢性便秘患者或者是體質虛弱的人。或者是考慮有痔瘡等肛腸疾病的患者，因為肛門的括約肌出現過度的擴張而引起這種感覺。建議平時多做提肛運動，飲食上多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物。

      如果做了腸鏡沒有發現問題，那么就沒有大的問題。這種便秘一般來說是習慣性便秘。這原因和生活習慣有關系。在治療上首先要養成定時排便的習慣。飲食中可以多吃一些富含纖維素的食物，比如大白菜，芹菜之類的。可以適當配合一些幫助排便的藥物，比如麻仁潤腸丸之類的藥物。另外還要注意生活要規律，飲食也要規律。
      以上是對“關于便秘的一些事情咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你本身有便秘，就是肛門在排便的時候使不上勁的那種感覺，也做了腸鏡檢查，腸道沒有什么器質性病變，這就說明是功能性的，腸功能紊亂，腸蠕動無力，中氣不足，建議吃補中益氣丸，莫沙必利，平時多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多練習提肛運動。

      你好：根據你描述的情況，你的心情我能理解的，注意個人生活飲食衛生，精神放松一下，生活飲食規律，合理平衡飲食，適當多飲水，多吃點蔬菜等含膳食纖維比較多的食物，忌煙酒，別吃辛辣刺激性強的食物，定時排便，加強運動鍛煉增強體質，適當多做縮肛動作等，保持平和的心態，養成良好的生活習慣，有利于身體健康，有利于改善便秘的癥狀的.建議：去醫院消化內科檢查咨詢，醫生會根據你的具體情況進行解釋指導的，沒什么大問題就放心好了.注意自我調整是很重要的.