根據你現在所描述的情況，如果有退行性關節炎以及膝關節這個病變的情況，要考慮可能是由于有膝關節的骨質增生以及有滑膜炎或者是有其他的情況，現在這種情況下是需要考慮口服一些抗骨質增生藥物，而且有必要的話建議可以考慮注意補鈣頻率以及補鈣強度，而且建議減少活動多注意休息，也可以考慮配合進行針灸理療和按摩來看一下是否有好轉。
      

      您現在的情況看，如果是有關節炎的疾病存在，這個首先和著涼，以及經常的生活在悶熱潮濕環境有聯系的呀。可適當的考慮做一做按摩的，或者是做針灸以及熱敷等理療活動，來減輕疼痛的啊。方便的時候最好到醫院的風濕科檢查一下的，按照醫生的明確判斷，再考慮服用藥物進行調理治療的。