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醫生回復區
2022-04-27 09:40:36 我要投訴
晚間失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，早醒，睡眠淺。可以發生于各類人群。引起失眠或者影響睡眠質量的因素很多。例如精神心理因素，環境因素，缺失因素，以及不良睡眠習慣，長期熬夜可以導致睡眠節律紊亂引起失眠或者影響睡眠質量。需要保持平常心態，平時需要適度運動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫生的指導下服用一些助眠藥物治療。
2022-04-27 09:51:55 我要投訴
你好，從以上的情況來看，主要表現為白天黑夜睡眠顛倒，這種情況一般來說需要糾正睡眠時間問題，可能是睡眠覺醒節律障礙，建議每天白天起床不要臥床，如果疲勞感明顯在白天可以坐在沙發上或者椅子上休息，堅持一周
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