如果受傷的時(shí)間沒(méi)有超過(guò)48小時(shí)，可以進(jìn)行冷敷，冰敷起到消腫止痛的作用。如果已經(jīng)超過(guò)48小時(shí)了，一般可以使用熱敷的方法，可以起到消腫止痛的作用。要的時(shí)候去醫(yī)院做拍片。
      

      因?yàn)槟闾咔蚝笈_腕。只要沒(méi)有骨質(zhì)，這個(gè)沒(méi)有必要太大的擔(dān)心。可以熱敷患處，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以用物理的方法進(jìn)行按摩，等來(lái)幫助恢復(fù)。由于腳腕扭傷之后血液循環(huán)不好，所以就會(huì)出現(xiàn)腫脹等原因。可以先用熱毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)慢慢恢復(fù)。
      

      踢球后腳踝扭傷，出現(xiàn)腫脹疼痛，這是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，有條件最好去醫(yī)院，手足外科做磁共振檢查，排查有無(wú)韌帶損傷，如果沒(méi)有條件去醫(yī)院需要繼續(xù)冰敷48小時(shí)，后再用活血的藥物治療，減少活動(dòng)。疼痛明顯可以口服扶他林。
      以上是對(duì)“踢球左腳崴腳受傷，內(nèi)外側(cè)腫脹疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！