高原反應并不是所說的低血糖，不是所說的補糖之后就能緩解。高原反應主要是缺氧，并不是缺乏葡萄糖。防止高熱法呢，主要是應該做到保持充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上應該保證營養充足。
      

      高原反應是人到達一定海拔高度之后，由于機體對低壓低氧環境的適應能力不足而引起的。常見癥狀有頭暈，頭痛，氣短，胸悶，失眠，嘔吐，口唇發紫，食欲不振，全身乏力。用糖并不能有效的預防高原反應。但是葡萄糖可以有效的補充體液，所以白砂糖沖水也是可以的。
      

      現在有一些高原反應，要根據你的具體情況來對癥處理，一般癥狀比較輕的可以吸氧治療中，到重度的就要用高流量的鼻導管，或者是面罩間斷吸氧，出現腦水腫，肺水腫這些嚴重的高原反應要立即就地搶救。比較輕的高原反應，要臥床休息補充液體。喝一些糖水也是可以的，但是要密切觀察你的癥狀。
      
      以上是對“高原怎么防止高反，有什么簡易辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據本次您的咨詢，高原反應，多發生與體質比較虛弱，身體抵抗力低下，短時間內到達高原地區的人，感到身體乏力，缺氧，喘息癥狀，呼吸困難等不適感覺，建議注意休息，提前補充紅景天，間斷吸氧，減少劇烈運動，加強營養，飲食搭配合理，肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多曬曬太陽，逐漸適應當地氣候變化。