指導意見：
      您好：您的情況屬于高血壓，需要服降壓藥將血壓逐步控制在正常范圍，可以服用硝苯地平控釋片，注意低鹽低脂飲食，不能吃過咸，油膩，高脂肪食物，每日食鹽攝入量不啊喲超過6g，禁止煙酒，飲食以清淡為主，不要熬夜，保持情緒穩定。
      

      高血壓的患者，這種情況平時必須要服用降壓藥物來穩定病情，但是對于70多歲的老人來說，血壓不用控制的那么嚴格，建議這種情況我覺得最好還是去醫院心內科就診，這種情況平時必須要少吃咸的東西，可以多吃一些芹菜，洋蔥之類的
      

      你好，這么高的血壓，就會引起頭暈，關鍵是控制好血壓，控制血壓不能超過150mmhg，低壓不能超過90mmhg。不能熬夜，避免勞累及情緒激動。應該低脂低鹽飲食。如果血壓不高也頭暈，需要做腦ct，頸動脈彩超看看。
      
      以上是對“高血壓平常吃什么有益”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！