健康咨詢描述: 懷孕初期睡眠質量不好怎么辦?
懷孕初期女性出現了睡眠質量不好,大多數是在懷孕初期可能有妊娠反應,經常有食欲下降,惡心嘔吐的癥狀,全天不適的癥狀出現,會導致妊娠性的睡眠質量不好,可以清淡飲食,吃一些酸性的食物來開胃,也可以在睡前用熱水泡腳,喝一杯熱的牛奶來促進一個良好的睡眠,在初期一定不要過于勞累,調理自己的情緒。
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