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懷孕初期睡眠質量不好怎么辦?

保密 | 0個月 2022-04-25 21:02:47 1人回復 來自

健康咨詢描述: 懷孕初期睡眠質量不好怎么辦?

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張名媛
張名媛 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、陰道炎、盆腔炎 幫助網友:32814
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2022-04-26 06:21:59 我要投訴

      懷孕初期女性出現了睡眠質量不好,大多數是在懷孕初期可能有妊娠反應,經常有食欲下降,惡心嘔吐的癥狀,全天不適的癥狀出現,會導致妊娠性的睡眠質量不好,可以清淡飲食,吃一些酸性的食物來開胃,也可以在睡前用熱水泡腳,喝一杯熱的牛奶來促進一個良好的睡眠,在初期一定不要過于勞累,調理自己的情緒。
      

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