雖然可以起到一定的作用，但是不能完全緩解，主要的緩解方法應該是勞逸結合，注意休息，適當的增加運動以及躺平休息，不能久坐，避免過勞，可以選擇體操，太極拳等活動方式，增加運動量
      

      坐太久了導致的腰酸背痛是可以用紅花油的，紅花油可以改善酸痛的癥狀，建議平時不要長時間保持一個姿勢坐著，要注意勞逸結合，如果疼痛感特別強烈，也可以吃點消炎止痛的藥物。另外也可以通過針灸，推拿等方式來緩解疼痛。
      

      坐太久的話出現這種腰酸背痛的話使用紅花油的情況治療效果并不好，因為紅花油它屬于跌打損傷藥物，你可以使用一段時間的，三七粉或者是使用云南白藥噴霧劑，這個能夠有效的緩解另外一個就是要加強補充營養維生素d。
      
      以上是對“坐太久了腰酸背痛用紅花油有用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！