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每天堅持做俯臥撐，一天做多少個最合適？

保密 | 0個月 2022-04-25 10:49:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天堅持做俯臥撐，一天做多少個最合適？

醫生回復區
侯永強
侯永強 北京市房山區中醫醫院   主治醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，急慢性腎臟病的治療，尿毒癥 幫助網友：7484
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2022-04-25 12:54:08 我要投訴

      你好，你得每天堅持做俯臥撐，它可以有效的起到瘦身，鍛煉肌肉腹部肌肉等，作用應該每天做幾十個就可以了，應該在兩餐之間做或者是晚上臨睡前做飲食過后盡量不要做，會導致胃腸脹氣腹部疼痛。
      

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