打籃球腳崴了，這種情況一定要注意休息，避免繼續活動，24小時內冷敷，減輕出血，48小時以后，考慮熱敷，促進血液循環，減輕腫脹，可以局部涂抹云南白藥止血，消腫止痛，不能吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，提高機體的免疫力，有利于康復，盡量將腳部抬高，促進血液循環。
      

      你好，可以先到醫院的骨科去做一個檢查，判斷是否發生骨裂或者骨折情況，相應采取石膏或者包扎固定，還可以適當的吃些消炎止痛藥，比如說布洛芬，可以噴一些跌打扭傷的藥作為緊急處理。平時要注意行走安全，避免再次扭傷加重病情。