運(yùn)動過量導(dǎo)致雙腿伸的無力的情況可以首先使用局部的中藥外敷治療以及限制活動和休息來幫助改善，其次，可以做核磁共振的檢查，來了解關(guān)節(jié)內(nèi)是否出現(xiàn)了一些損傷

      如果沒有膝關(guān)節(jié)的活動的癥狀。建議注意休息，局部可熱敷，理療或按摩，看有沒有改善。可外敷扶他林軟膏口服西樂葆可消炎止痛。可檢查下是否缺鈣，缺鉀，飲食上多吃含鈣，鉀豐富的食物。
      

      長期大量的運(yùn)動會對膝關(guān)節(jié)造成損傷尤其是會對膝關(guān)節(jié)的半月板造成損傷，建議到醫(yī)院找關(guān)節(jié)外科醫(yī)生查一查，必要的時(shí)候需要做磁共振來明確診斷，方便下一步的治療。
      
      以上是對“運(yùn)動過量，雙腿膝蓋損傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果運(yùn)動過量導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨挫傷，需要進(jìn)行休息同時(shí)避免下肢負(fù)重，甚至佩戴護(hù)膝支具或者主管減少負(fù)重，避免骨挫傷進(jìn)一步加重，骨挫傷會導(dǎo)致軟組織損傷，通常難以修復(fù)，盡量避免進(jìn)一步的損傷，減少軟骨嚴(yán)重?fù)p傷的可能性。