失眠就是入睡困難是睡眠障礙性疾病，主要是在晚上入睡困難或者是早醒醒了以后就再也睡不著，長時間睡眠不足就會導致精神狀態不好，或者還有可能會出現植物神經功能紊亂?？梢栽卺t生的指導下服用佐匹克隆或者是舒樂安定。
      

      你有嚴重的失眠，入睡困難，像這種首先要養成良好的休息睡眠規律，白天多做些戶外活動，困也不要睡，適當的體育鍛煉，是自己輕微的疲勞有利于睡眠。同時。晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，如果調整不好那就一定去醫院就醫，可以適當的吃一些助眠的藥物。
      

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導致睡不著。建議你養成良好的睡眠習慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態。白天可以適當的做一些鍛煉，或者是運動健身等。嚴重者要去正規醫院就醫。
      
      以上是對“嚴重失眠，入睡特別困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！