現在正處于青春期，也就是第2個生長高峰期，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶補補鈣肯定會增高的，而且一定要有信心
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況，你是想長高，16歲的年齡正是可以長個的時候，喝牛奶和吃豆制品對長高有好處，但雪糕和甜點最好少吃！
      指導意見：
      建議你去正規醫院測一下骨齡，平時注意適當運動，飲食營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，生活作息規律，對長高有一定幫助！
      
      以上是對“長高方面什么有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！