你的這種情況，應該贅肉，要注意減肥，調整飲食，不能吃肥肉動物的內臟，不能吃垃圾食品。多吃蔬菜水果，補充維生素和纖維素。多運動，如跑步，游泳，跳繩等。要長時間堅持，能去掉贅肉。
      

      指導意見：
      您好：脖子上有一圈肉已經排除病理性疾病，常常是由于脂肪堆積所導致的，對健康沒有影響，但是會影響美觀，可以通過調整飲食結構和運動鍛煉來減輕，平日盡量不要吃脂肪含量過高和膽固醇含量過高的食物，如紅燒肉、動物內臟，肥肉，肥腸，油炸油煎食物等，適當多攝入富含維生素和纖維素的食物，如水果及綠色蔬菜等，可以做頭部畫米字活動，或者是去健身房找專業的健身鍛煉來幫助恢復、減輕體內的脂肪含量，另外要用合適的枕頭，枕頭不宜過高，也不宜過低。
      

      你好：根據你描述的情況，你的心情我能理解的，化驗檢查結果是比較客觀的，沒事就放心好了，這個可能與你比較胖等有關系的.注意個人生活飲食衛生，精神放松，生活飲食規律，合理平衡飲食，規律運動鍛煉增強體質，養成良好的生活飲食習慣，有利于身體健康和疾病防治的.
      
      以上是對“脖子有一圈肉，影響外觀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況和你所拍的這個圖片來看，如果檢查過甲狀腺沒有出現甲狀腺腫大或者是其他方面的問題。那么也脖子上面這一圈應該是局部脂肪層增厚的原因導致的，可能與你平時長時間低頭或者是長時間保持一個姿勢有一定的關系，這種情況一般沒有辦法進行消除，除非你選擇美容整形。不過我認為沒有什么太大的必要，畢竟你也沒有什么不舒服的癥狀。