最近一直失眠，易怒郁悶。很困，睡不著，睡眠質量不好，嚴重的失眠。這種情況首先要到醫院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關鍵。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。控制好自己的情緒，不要胡思亂想。
      

      你最近老是失眠，易怒，郁悶。像這種情況你可能存在著抑郁焦慮或者是其他的精神疾病，所以你需要去當地的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下才好進一步的確診，以便及時的治療的，自己多培養些興趣愛好出現這些癥狀的時候一定找一下。
      

      要看是什么原因導致失眠、煩躁、易怒，這樣才能有針對性的應對。
      如果是神經衰弱引起的，需要從心理治療、生活調理、藥物治療三個方面來控制癥狀。心理治療是指在心理醫生的幫助下消除憂慮，生活中避免熬夜或暴飲暴食，服用藥物鎮靜睡眠。
      
      以上是對“最近一直失眠，易怒，郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！