怎么做才能給大腦充分的營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 18:24:20
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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-04-23 06:39:23 我要投訴
平時(shí)可以吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，比如核桃，開(kāi)心果，夏威夷果等等，多吃一些含有卵磷脂和腦磷脂豐富的食物，都補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，比如牛奶，還有魚(yú)類(lèi)，吃一些花生芝麻，盡量的不要熬夜，保證充足的休息時(shí)間。
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