這個主要是看看有無過量飲食的，也需要注意根據自己的日常運動量的，還有體重的情況的，平時營養均衡的，適量攝入水果蔬菜的，也需要更換下飲食的。以免引起維生素缺乏或者體重增加。

      長期這樣的飲食很容易導致肥胖或者超重，導致高脂血癥，高尿酸血癥，進一步有可能會導致高血壓糖尿病，最終可能導致動脈硬化產生心腦血管疾病，所以最好保持健康的生活方式，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物

      一周吃三次烤肉拌飯，毫無疑問這個烤肉拌飯應該是比較油膩的，會有非常多的糖分和脂肪攝入，所以平均一周吃三次烤肉拌飯，很容易導致人體發胖，可能會導致血脂明顯升高，最終導致減肥困難
      以上是對“一周吃三次烤肉拌飯有什么危害嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一周吃三次烤肉拌飯的話對于身體健康來說并沒有什么危害，但是有點油膩，建議還是要考慮個人的腸胃問題，如果出現不舒服的情況下是可以適當的吃一些健胃消食片的，平常的話建議還是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。