你好，如果出現胸悶的癥狀，可能的原因有以下幾點，首先需要排除心臟問題引起做心電圖，心臟彩超，另外勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動，焦慮等精神心理因素也會引起這樣的癥狀，還有反流性的食管炎有可能出現。去醫院內科就診檢查一下。如果有上述那些因素，盡可能避免和調節。
      

      從你現在描述的這種情況來看，我覺得應該就是有一些心理障礙的情況，建議這種情況，我覺得你最好還是能夠去醫院的內科就診，這種情況其實跟這個年紀有一定的關系，這時候有很多煩惱，另外就是在春天想多出去走走，這是正常的，也是應該的，自己平時放松心情，不要焦慮緊張
      

      在家感覺正常，出去有胸悶的感覺，這種情況先檢查一下心肺心電圖，心肌酶，心臟彩超胸部CT檢查了，如果沒有問題，就是一個功能性病變環境的變化，可能引起你呼吸不的原因。檢查一下肺功能，支氣管舒張試驗，看有沒有過敏因素存在。
      
      以上是對“在特定的地方心里很堵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！