根據你描述的情況看，你目前存在著焦慮，同時也有一定的情緒控制障礙，所以你最好去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診一下，才好根據情況來對癥治療的，你現在去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。
      

      兒童青少年可以出現一些心理問題，情緒問題，例如心煩情緒不穩定，心情低落。有些可能與精神心理因素有關，例如學習壓力或者是外界因素的影響。有些可能與個性以及認知有關。青少年處于心理生理發育時期，對事物或者社會的認識缺乏理性或者正確認知，容易情緒化。一般通過心態調整心理疏導可以緩解。如果嚴重影響到睡眠或者正常的學習生活，需要引起家人的重視，并建議及時就診。