生理期腰部不適，腰痛可能是由于子宮內膜脫落導致充血水腫，而引起的腰部疼痛不適，這種情況最好是注意休息，不要劇烈的運動，可以用熱水袋熱敷一下腹部，緩解疼痛不適的癥狀
      

      根據你描述的情況，一般屬于生理性的現象。月經本身就是由于宮內膜壞死脫落出血引起的。子宮內膜壞死脫落出血是由子宮內膜血管痙攣導致子宮內膜缺血，會引起子宮，盆腔等部位充血而引起腰酸，小腹墜脹不適，長時間站立會加重癥狀，休息后會好轉。
      

      你現在的問題是在來月經的前一天，出現一部步詩，腰疼的問題，在月經前后出現輕微的腰疼和腹部疼痛，這是常見的現象，但是也要排除附件炎癥問題所致，你的情況從中醫學理論分析，應該是腎氣虛的問題，可以服用六味地黃丸調理治療
      
      以上是對“生理期腰疼，腰部不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現痛經的原因是很多的，比如說如果是偶爾出現一次，這個有可能是著涼了，還有就是有可能與子宮的位置有關系，因為來月經子宮收縮，子宮內膜脫落，那你現在就是多喝點紅糖水，注意保暖，如果嚴重的痛經，也可以口服止痛藥
      

      如果只是生理性出現腰部疼痛，跟盆腔充血有關系，應該注意休息，不要長時間站立，局部可以熱敷保暖或者紅外線理療。忌辛辣刺激，過涼性食物，保持外陰清潔衛生，月經干凈后腰痛癥狀仍有去醫院檢查。