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原地跑步可以減肥嗎

保密 | 0個月 2022-04-16 18:23:05 1人回復 來自

健康咨詢描述: 原地跑步可以減肥嗎

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2022-04-16 18:48:37 我要投訴

      原地跑步是可以減肥的,但是這樣的效果并不明顯,原地跑步并不能讓體內(nèi)脂肪和熱量燃燒,同時對膝蓋的傷害也很大,不利于身體的健康,可以到室外進行跑步進行有氧運動,建議每天40分鐘以上的有氧運動,這樣對減肥的幫助是比較大的,運動的方式可以選擇多種多樣可以爬山,游泳,做操。
      

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