首先不能再熬夜了，要保證充足的睡眠時間，平時也要養成按時作息的習慣，睡前不要喝咖啡和濃茶，睡前還可以做做面膜，用熱水泡泡腳，或者喝杯熱牛奶助眠，慢慢的黑眼圈就消失了
      

      黑眼圈是一種眼瞼的皮膚顏色改變。對青少年來講，大多與睡眠不足或者長期熬夜有關，長期熬夜導致睡眠不足，影響皮膚代謝或者是血液循環，皮膚的色素沉著引起黑眼圈。需要調整心態，平時多參與戶外活動，增強體質，增加營養，養成良好的睡眠習慣，良好的情緒狀態，營養狀況或者睡眠習慣均可以減輕上述癥狀。
      
      以上是對“熬夜睡眠不好導致的黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！