引起頭暈的原因是。非常多的，有時候耳石癥低血糖，低血壓，睡眠不足，還有神經系統疾病，都會引起頭暈，應該進行系統的檢查，然后結合不同的病因才能夠制定治療方案，頭暈時一定要注意休息，避免過度勞累。
      

      根據你描述的情況看，最近幾天出現頭暈，特別是躺下和起來的時候，容易出現頭暈，當你變換體位也頭暈，這種情況不可能是因為睡眠不足造成的頭暈，不排除耳石癥造成的頭暈，如果屬于這種情況，建議你去醫院的耳鼻喉科檢查是否是耳石癥，如果是耳石癥建議復位治療。
      

      這個很有可能是個頸椎的問題的，可能和你平時玩手機電腦游戲太多有一定的關系的，最好做一個頸椎CT的檢查，如果確實是頸椎的問題的話，就必須要康復的，物理治療和針灸治療為主，還是盡量的親，嗯少玩手機電腦吧，這樣可能會好一點
      
      以上是對“這幾天突然睡覺躺下和起床時頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      結合你的癥狀描述，可能良性位置性眩暈（耳石癥）？建議到醫院耳鼻喉科檢查一下，診斷明確后再給予對癥治療。注意避免受涼及勞累，不能喝酒及熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣。